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Mes de la Salud Mental en la biblioteca

26 Abr , 2022  

Parece que la salud mental está de moda: famosos que  declaran que han tenido que superar algún problema de  salud mental, artículos de revistas y periódicos, webs,  espacios en programas de televisión. Pero ¿por qué? 

Debemos de reconocer que hasta hace poco no se hablaba sobre este tema, ni eran visibles las personas que tenían algún trastorno. Esto convertía esta cuestión en un tabú y estigmatizaba a las personas enfermas. 

Por otro lado, una de las consecuencias de la pandemia del Covid 19 ha sido el aumento de los trastornos mentales y la importancia de los cuidados de la salud mental. Por esto, más que una moda, poner el foco en la salud mental es una necesidad.

¿A qué nos referimos cuando hablamos de salud mental?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como un estado de bienestar en el cual la persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.  

Según esta misma organización, una de cada cuatro personas presentará algún problema de salud mental a lo largo de su vida y todo el mundo estamos expuestos a ello. 

En definitiva, la salud mental es una parte esencial de la salud y, como otras áreas de la salud, los problemas de salud mental pueden prevenirse o tratarse para la recuperación y mejora. 

¿Qué tiene que ver la salud mental y la biblioteca?

Ahora te estarás preguntando ¿y cómo puede ayudar la biblioteca a mi salud mental? 

En primer lugar, decirte que la Biblioteca de Berriozar pertenece desde hace años al Proyecto de Hábitos Saludables, difundiendo buenos hábitos con libros, revistas y documentales en préstamo y diversas actividades.

En todo caso, hay que recordar que, en ningún caso, en la biblioteca queremos ni podemos sustituir la labor de los y las  profesionales especializadas. Si consideras que tienes un problema, infórmate y, si es necesario, solicita ayuda profesional. 

Actividades programadas

Para todo ello, además de los servicios habituales que podéis encontrar siempre en la biblioteca, durante el mes de mayo hemos preparado otras actividades. Una de ellas, un centro de interés donde podréis encontrar materiales tanto de ficción como de materia sobre diferentes problemas y ámbitos de la salud mental. Contará, además, con un apartado para público infantil, donde niños y niñas, madres y padres y personas educadoras, podrán encontrar materiales adaptados sobre enfermedades mentales, hábitos saludables y emociones. 

Por otro lado, contaremos con dos charlas. En primer lugar, la asociación ANASAPS hablará sobre mitos, estigmas, factores de riesgo y factores de protección en la salud mental. La siguiente sesión será ofrecida por El Teléfono de la Esperanza, donde nos hablarán sobre la importancia de la calidad de los pensamientos en la salud mental. Para asistir a la charla será necesario apuntarse previamente en la propia biblioteca o a través del teléfono: 948 301765. 

Os esperamos. 

Biblioteca de Berriozar 

Centro de interés sobre salud mental, del 2 al 27 de mayo

Charla “Mitos y factores en la salud mental”
Jueves 12 de mayo 18.30h. (inscripciones previas)

Charla “Pensamientos y salud mental”
Jueves 26 de mayo 18.30h. (inscripciones previas) 

 

Osasun mentalaren hilabetea liburutegian

Badirudi osasun mentala modan dagoela: zenbait ospetsuk  adierazi dute osasun mentaleko arazoren bat gainditu behar  izan dutela, artikuluak idazten dira aldizkari eta  egunkarietan, webguneetan, tarteak eskaintzen zaizkio  telebistako saioetan… Baina, zergatik? 

Onartu behar dugu duela gutxi arte ez zela gai honi buruz hitz egiten, eta nahasmenduren bat zuten pertsonak ez zirela ikusgai egiten. Horrek ekartzen zuen gai hau tabua izatea, eta estigmatizatu egiten ziren gaixotasunen bat zuten pertsonak. 

Beste alde batetik, COVID-19aren pandemiaren ondorioetako bat izan da buruko nahasmenduek gora egin dutela eta agerian gelditu dela osasun mentala zaintzearen garrantzia. Hori dela-eta, moda baino gehiago, osasun mentalean arreta jartzea beharra da.

Zertaz ari gara osasun mentalaz hitz egiten dugunean?

Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) osasun mentala hitz hauekin definitzen du: “ongizate-egoera bat, non pertsona ohartzen den bere gaitasunez, bizitzaren presio arruntei aurre egin diezaiekeen, era emankorrean lan egin dezakeen eta bere komunitatean ekarpenen bat egiteko gai den”.  

Erakunde horren beraren arabera, lau pertsonatik batek osasun mentaleko arazoren bat edukiko du bere bizitzan zehar eta denok gaude horren arriskupean. 

Azken batean, osasun mentala osasunaren funtsezko zatia da, eta, osasunaren beste arlo batzuetan bezala, osasun mentaleko arazoak prebenitu edo tratatu egin daitezke, nor bere onera etortzeko eta hobetzeko. 

Zer zerikusi dute osasun mentalak eta liburutegiak?

Eta orain, zeure buruari galdetuko diozu nola lagundu dezakeen liburutegiak zure osasun mentalean. 

Lehenik eta behin, kontuan izan behar da Berriozarko liburutegia Ohitura Osasungarrien Proiektuaren barnean dagoela duela urte batzuetatik hona, ohitura egokiei zabalkundea emanez mailegatutako dokumentalen, liburuen eta aldizkarien bidez eta bai hainbat jardueraren bidez ere.

Nolanahi ere, argi esan nahi dugu liburutegiak ez duela inolaz ere profesional espezializatuen lana ordeztu nahi eta ezin dugula hori egin. Arazoren bat duzula uste baduzu, eskatu informazioa eta, beharrezkoa izanez gero, eskatu laguntza profesionala. 

Programatutako jarduerak

Horretarako guztirako, liburutegian beti aurki ditzakezuen ohiko zerbitzuez gain, maiatzerako beste jarduera batzuk prestatu ditugu. Haietako bat interes-gune bat da, non fikziozko materialak eta jakintzagaiak aurki ditzakezuen osasun mentalaren arazo eta arlo desberdinei buruz. Gainera, haurrentzako atal bat izango du, haurrek, gurasoek eta hezitzaileek gaixotasun mentalen, ohitura osasungarrien eta emozioen gaineko material egokituak aurkitu ahal izateko. 

Beste alde batetik, bi mintzaldi izango ditugu. Lehenbizi, ANASAPS elkarteak osasun mentalaren mitoez, estigmez, eta arrisku- eta babes-faktoreez hitz egingo du. Eta bigarrenik, Itxaropenaren Telefonoak osasun mentalean pentsamenduen kalitateak duen garrantziaz hitz egingo du. Mintzaldietara joateko, aurretik izena eman beharko da liburutegian bertan edo 948 301765 telefonora deituta. 

Zain izango gaituzue. 

Berriozarko liburutegia: 

Osasun mentalaren gaineko interes-gunea
maiatzaren 2a eta 27a artean. 

“Mitoak eta faktoreak osasun mentalean” mintzaldia
Maiatzaren 12ean, asteartea, 18:30ean (aurretik izena
eman behar da)

“Pentsamenduak eta osasun mentala” mintzaldia
Maiatzaren 26an, osteguna, 18:30ean (aurretik izena
eman behar da)


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